おじさんのダイエット作戦

今年の夏はサウナスーツを着てラテラル・サイ・トレーナーをしてるんですが、さすがに汗の出方は凄いです。しかも結構キツイです。

今日は滋賀県に旅行にいって帰りが遅くなったのでラテラル・サイ・トレーナーをさぼりました。

石川県消費者相談センターからラテラル・サイ・トレーナーのトラブルについて返事がありました。
ラテラル・サイ・トレーナーの強度については問題があるけど、トレーニング用品の償却年数３年が過ぎてるので、保障は期待できないということでした。購入したお店には購入した人に、こういう危険があることを広報するように要望したとの事でした。

購入したお店からも電話があって、今はもうラテラル・サイ・トレーナーを扱ってないので、交換とかは難しいのだけど今後このようなことが無いように気をつけますというような内容でした。

別に保障を求めるために石川県消費者相談センターに持ち込んだ訳でもないので、御社に保障して欲しいと思っていませんと返答しました。

ラテラル・サイ・トレーナーのまだ交換してなかったほうのパワーコードが切れました。切れるときにゴム管がメガネのレンズ部分にあたりました。メガネかけてなかったら怪我をしていたかもしれません。

内径５ｍｍ外径９ｍｍの黒ゴム管が１本分残っていたので交換しました。

ラテラル・サイ・トレーナーがキイキイ鳴るようになりました。それでスプロケット（下の図）にモリブデングリースをつけたら異音が消えました。スプロケットが原因の異音は、新しいラテラル・サイ・トレーナーの場合は出やすいみたいです。前回も何回かモリブデングリースをつけたら異音が出なくなったので、今回も数回は対処が必要かもしれません。

ジョイフルガーデン ボディーソープ510mlを続けて使ってますが効果は完璧とまではいかないです。効果はありますが、これですべてが解決とまではいかないようです。価格が５１０ｍｌで１０００円程度で手頃なのですが。

昨日は、登山して帰ってからアイスクリーム食べたし、ラテラル・サイ・トレーナーをサボって、夜にはビール飲みました。
今日は、カロリーオフのスポーツドリンクを車中で飲んで、お昼にはインスタントラーメンを飲みました。

今日、食後に体重測ったら６４ｋｇもあった。最近、６２．５～６３ｋｇをキープしていたのに・・・・・

今日は登山もどきで両足つったのでラテラル・サイ・トレーナーをサボリました。岸壁を鎖で登ったりして緊張して疲れました。

今日、食後に体重測ったら６２．５ｋｇでした。
ラテラル・サイ・トレーナーを始めてから最軽量記録です。
気温が高くなって、サウナスーツを着ての運動なので、汗がたくさん出て代謝が良くなっているのが良いのかもしれません。
初心を思い出して間食も控えているのも原因の１つかな？

ラテラル・サイ・トレーナーのキーキー鳴る異音は鳴らなくなったのですが、今度は５分ほど使うとゴシゴシ鳴るようになりました。それでスプロケット（下の図）にモリブデングリースをつけたら異音が消えました。タイマーも実際の時間との誤差も少なくなってきました。

また、ラテラル・サイ・トレーナーが完全破断しそうになっていたのは危険ですのでラテラル・サイ・トレーナーを石川県消費者相談センターに持ち込んできました。

国の機関で調査して、数ヵ月後になんらかの報告が届くようです。
一応購入時期と購入先が特定できる書類も提出しました。

入れ替えたラテラル・サイ・ﾄﾚｰﾅｰの異音が大きいのでメンテナンスしました。

上記の箇所にモリブデングリースをつけたら異音が無くなりました。

タイマーの調子が悪かったので以前使っていたラテラル・サイ・トレーナーのタイマーと入れ替えたのですが、治りませんでした。以前使っていたラテラル・サイ・トレーナーのタイマーに単４の電池が使われていたので交換したのですが、改善しませんでした。よく見ると２つのタイマーは構造が随分違ってました。以前のラテラル・サイ・トレーナーのタイマーは水銀を使っていて調整しようとしたら水銀が飛び散ってしまいました。
仕方ないので最初からついていたタイマーの単４電池を交換して戻したところ、随分調子が良くなりましたが、それでも１０％程度のズレがあります。

入れ替えたばかりのラテラル・サイ・トレーナに早くも異音が出始めました。ヤバイです。
ステップの負荷もステップしてる間に弱くなるし、タイマーは全然あてにならないし、ちょっとマズイです。

今まで使っていたラテラル・サイ・トレーナーは壊れたので、予備に用意していた新古品のラテラル・サイ・トレーナーと入れ替えました。

音は静かなんだけど、ステップの抵抗が弱くて軽すぎる感じです。これが普通なのかな？
タイマーは全く不正確で今まで使っていたのより酷いです。ラテラル・サイ・トレーナーのタイマーは元々いいかげんだと思ってたけど、こんなものなんでしょうね。

５月２８日に名水を生で飲んだら５月３０日朝にひどい下痢に襲われました。それで５月３０日は高熱もあって体調が悪くてラテラル・サイ・トレーナーをサボリました。

５月３１日からカロリーオフのスポーツドリンク以外は絶食で５月３１日もラテラル・サイ・トレーナーをサボリました。一時期お腹すいたのですが、慣れると空腹感は感じなくなりました。

６月１日は昼食からおかゆを食べて、ラテラル・サイ・トレーナーもしました。夕食前に体重測ったら６３ｋｇとラテラル・サイ・トレーナー開始後の最低体重を記録しました（笑）。

また、ラテラル・サイ・トレーナーに異音がするようになったので、詳しく見てみました。そしたら、いつもグリースを塗っている場所が磨耗して、今にも完全破断しそうになっていました。これは危険です。俊の場合はメンテナンスしやすいようにカバーを外していたので気が付きましたが、カバーをかけていたら気づかずに破断するまで使用していたかもしれません。
実質、使い始めて１年もたっていないのに、こんなに酷い状態になるなんて問題です。

ラテラル・サイ・トレーナーを消費者相談センターに持ち込もうと思います。

昨日は大阪出張で帰宅が遅かったのでラテラル・サイ・トレーナーをさぼりました。

ラテラル・サイ・トレーナーのパワーコードがまた切れました。今回は端のほうでは無かったので、修復不能ということで、ゴム管を全部交換することにしました。
内径５ｍｍ外径９ｍｍの黒ゴム管３ｍで２本分とれます。
実際に１本だけ交換してみたのですが、具合良いです。ちょっと長めで引張力が弱いような気がしたのですが、長さを調整（単に２重になっている部分を多くしただけ）したらちょうど良い感じで使えました。

６日は山歩きして疲れたのでラテラル・サイ・トレーナーをサボりました。
昨日と今日はお通夜があったのでラテラル・サイ・トレーナーをサボりました。
最近さぼり癖がついています。

一昨日は早めにお酒飲んでしまったし、昨日は友人とキャンプに行ったのでらてらる・トレーナーをさぼりました。
ビールたくさん飲んだのに、運動しなかったので、今日体重測ったら６５ｋｇもあった。最近間食とかもしてるから仕方ないなあ・・・・・

古川祭に行ってきたので２日間、ラテラル・サイ・トレーナーをさぼりました。

衣替えの季節なのでズボンを換えたのですが、ウエスト６ｃｍ細いズボンがはけるようになりました。

先日切れたのと違うほうのパワーコードも切れました。

１０ｃｍ短くなったけど、また補修しました。

ラテラル・サイ・トレーナーのパワーコードがまた切れました。前回切れたのと同じパワーコードです。今回はラテラル・サイ・トレーナーの本体に接続する部分です。

なんとか補修しましたが１２ｃｍ程度短くなったので、片方だけ抵抗がきつくなってしまいました。

今日は、仕事とか忙しかったので、ラテラル・サイ・トレーナーをサボりました。

今日、食後に体重測ったら６４ｋｇでした。
ラテラル・サイ・トレーナーを始めてから最軽量記録です。ここ数ヶ月減量がストップしていたので、もう体重落ちないのかなと思っていたので嬉しいです。

最近、暖かくなって、ラテラル・サイ・トレーナーをやってて汗をかくようになったのが良かったのかもしれない。

冬の間、サウナスーツを着てラテラル・サイ・トレーナーをやっているのですが、暖房代ケチっていたのと、少しずつ間食をしていたのも悪かったのだろうなあ。初心忘れるべからず（笑）

先日から、久しぶりに異音がするようになった。なかなか原因がわからなかったのですが結局ステップの部分が原因でした。
ペダル部分の支柱を分解するには固定リングを外さないといけないのですが面倒なので隙間からグリースを吹きかけました。

今日も、お通夜があって、ラテル・サイ・トレーナーをさぼった。
なんかお通夜が多すぎです。

今日もお通夜があったのでラテラル・サイ・トレーナーをサボりました

今日はお通夜があったのでラテラル・サイ・トレーナーをサボりました

ここんとこ、夕食後に体重測って６５ｋｇという状態を保ってます

今日は新年会でお昼からお酒を飲んだので、ラテラル・サイ・トレーナーをさぼりました。

ビールもいっぱい飲んで、中華料理もいっぱい食べたし、昨日今日とパソコンの前に座りっぱなしだったので覚悟はしてたんですが夕食後に６６．５ｋｇもありました。
最近６５ｋｇが続いていたのでショックが大きいです。

ここのところ６５．５ｋｇの状態が続いていたんですが、今日久しぶりに夕食後６５ｋｇに戻りました。

１ヶ月前に夕食後６４．５ｋｇの最軽量を記録してから１ヶ月まったく減量できなかったということになります。

今日は、お寺の前住職のお通夜があってバスで行ったのですが、帰りに目の前でバスが通り過ぎて寒い中で２０分待つのが馬鹿馬鹿しいので３０分歩くことにしました。
速足で歩くと短時間で結構長距離歩けます。びっくりしました。

ラテレル・サイ・トレーナーは休みました。

ラテラル・サイ・トレーナーのパワーコードが切れたので補修してみました。

パワーコードのゴム管が切れたところ両方に、家にあったゴム栓をつめて電気コードに使う固定バンドで締め付けました。

非常に具合良くなりました。ゴムホースにつめるものは、ある程度の硬さと耐久度があればなんでも良いのですが外径が７ｍｍ以下でないとグリップに収まらないようです。

１箇所切れたということはゴム管全体が疲弊してると思うので、そんなに長持ちしないかもしれません。今度切れたら、ゴム管を交換してみようと思います。

そういえば、最近異音がしなくなりました。

今日、運動中にラテレル・サイ・トレーナーのパワーコード（ゴムチューブ）のグリップ部分が切れました。

なんとか工夫して修理しようと思います。

昨日、チャンコ鍋食べての飲み会でお腹いっぱいになっていたので、覚悟はしてたんですか食事後に６６ｋｇもありました。　　ガーン！

昨日、友達との飲み会で、美味しい料理もお腹いっぱい食べて、ビールもたくさん飲みました。
ラテラル・サイ・トレーナーが出来なかったので、せめてもの運動ということで片町まで歩いて帰りました。きちっと測ったわけではないけど４０分以上早足で歩きました。