おじさんのダイエット作戦

楽天で今月限定のポイントが４００点近くあったので、なにか有効利用できないかなと思ってたのですが、加齢臭対策のミョウバン渋柿石鹸７０ｇ送料込み５００円というのを見つけて購入しました。新発売記念で８月末までの特別価格ですが今まで発売されてたミョウバン石鹸１１０ｇが２０００円もするのと較べると格安です。

ちなみに、アンモニアっぽい臭いの汗（加齢臭）の原因は、歳をとると、皮脂腺の中のパルミトオレイン酸が増えて、それが分解してノネナールという物質ができて臭うそうです。
皮膚には悪臭を出す（ノネナールを増殖しやすくする）悪玉の細菌と悪い臭いを減らして良い臭いを出す善玉の細菌（表皮ブドウ球菌など）の２種類あって、善玉菌が居ることで、皮膚の表面を弱酸性に保ち、汗をかいても臭わななくしているようです。
あまりに神経質に身体を洗うと善玉の細菌（酸性）を無くしてしまうので却って体臭が強くなるそうです。ミョウバン石鹸は弱酸性なので善玉を無くさないで身体を洗えるということのようです。
身体を洗う場合、ゴシゴシこすって洗うよりも泡でやさしく洗うほうが体臭を抑えるのに有効だということのようです。ゴシゴシこすって洗うと汗腺の入り口を傷つけ、汗を上手く出せなくする作用もあるそうです。

ミョウバン渋柿石鹸が届くのが楽しみです。

今日は仕事関係のお通夜があったので、ラテラル・サイ・トレナーをさぼりました。

今日は町のバーベキュー大会があって、串焼きを焼く係で暑かったので、ついビール飲み過ぎて、その後バタンキューしてしまいました。
そういう訳で、ラテラル・サイ・トレーナーをサボりました。
ビールたくさん飲んだのでダイエットにも良くないだろうなあ

今年の夏はサウナスーツを着てラテラル・サイ・トレーナーをしてるんですが、さすがに汗の出方は凄いです。しかも結構キツイです。
汗がたくさん出た後の下着や服は、上下とも結構臭います。嫌だなあ

今日は、ラテラル・サイ・トレーナーで運動している最中にバタンとかなり大きな音がしました。今回で２回目なので、ちょっと気になります。いろんな角度から観察したのですが、これといった破損は見当たりません。
でも、金属がこすれて出たような金属の異物がいくつも見つかりました。
落ちてる場所から、スプロケットとチェーンがこすれて出たもののように想像されます。

ちなみに以前から時々出てた小さい異音は最近は出ません。
タイマーの誤差はだんだんひどくなってきたので、最近では他のタイマーを参考にして運動しています。