おじさんのダイエット作戦

昨日は食事会だったのでラテラル・サイ・トレーナーをサボりました。

ここんとこ、ホームページの更新でパソコンしてる時間が長かったり、昨日はバイキングを食べに行ったりで、今日体重測ったら、ちょっと太ってました。

新年は、外出の予定もないし、お餅を食べたりするので、太る可能性絶大です。

１日何回もラテラル・サイ・トレーナーするかなあ・・・・・でも朝からビール飲むしなあ。

今日は遅ればせながらクリスマスパーティをしてシャンパンをたくさん飲んだのでラテラル・サイ・トレーナーをサボりました。

今日、夕食後にラテラル・サイ・トレーナーをして体重測ったら６４．５ｋｇでした。
ダイエット始めて最軽量記録です。

今日、夕食後に「ラテラル・サイ・トレーナーをして体重測ったら６５ｋｇでした。
やっと戻りました・・・と言っても何も節制してないんですけど。

お正月にお雑煮とか食べると太るんですよね・・・・・・・・・

長い間、ラテラル・サイ・トレーナーの異音の原因がわからなかったんですが、やっと特定できました。
ペダルを取り付けている支柱の裏側の部分から異音が出ているようです。
ラテラル・サイ・トレーナーを裏返してペダルを取り付けている支柱の部分にグリースをつけたら異音が完全に消えました。今まで想定してなかった場所だったのでびっくりしました。

ラテラル・サイ・トレーナーを裏返した時に金属片が落ちて、どの部分かなと見てみたら、チェーンにかみ合っているギアの歯車が１箇所破損してました。

ラテラル・サイ・トレーナーは段々ガタがきてるようです。実質半年も使ってないのに。

昨日は昼食に中華料理をお腹いっぱい食べたので、また太っているかと心配してたんですが、今日は夕食後にラテラル・サイ・トレーナーして体重測ったら６５．５ｋｇだった。ひとまず安心しました。

でも今日、洋菓子セットが届いて、今日はチーズケーキとプリン食べたので、心配です。

今日、食後にラテレル・サイ・トレーナーをして体重測ったら６６．５ｋｇもあった。ギャー！
飲み会の後遺症？

今回のラテラル・サイ・トレーナーの異音の原因は、なかなか判りません。原因になりそうな所は片っ端にグリースしたのですが異音が消えなくて・・・・・・・

便秘気味ということもあって食後の体重が６６ｋｇに増えていました。

ラテラル・サイ・トレーナーから、また異音がするようになりました。
今回はゼンマイを巻くような音で、片側を踏んだときだけに音がします。
いろいろ調べているのですが、原因が特定できていません。スプロケット以外の場所１つ１つにグリース処理して原因を特定しようと思ってます。

１ヶ月ほどお徳用ガジュツ紫うこん粒を飲んでいるのですが、今日からはＬ-カルニチンＤｉｅｔも並行して飲んでみることにしました。併用すると効果がＵＰするというので期待してます。
ちなみにＬ-カルニチンは生体の脂質代謝（脂肪燃焼）に関係していて年齢を重ねると不足してくるらしいです。アメリカや日本の肥満外来病院でも使われているらしいです。

今日は食後に体重測って６５ｋｇでした。
ダイエット始めて最軽量記録です。

そういえば、最近ラテラル・サイ・トレーナーが異音を出さなくなりました。気温が低いと異音が出にくいみたいです。