おじさんのダイエット作戦

今日は食後にラテラル・サイ・トレーナーをして体重を測ったら６５.５ｋｇに復活しました。

一昨日は食後６６・５ｋｇ、昨日は６６ｋｇと体重が戻ってきました。

今日は親戚のお通夜のためラテラル・サイ・トレーナーを休みました。

今日も足が痛かったのでラテラル・サイ・トレーナーをサボりました。
食後に体重測ったら６７ｋｇありました。
京都であれだけ歩いて２食しか食べなかったのに、昨日と今日、ほとんど動かずに、おたべとか食べてたことで太ってしまうとは・・・・・・
ただ１日たくさん運動したからといっても体重が減るということはないんですね。

一昨日は京都旅行の準備、昨日は京都旅行、今日は京都旅行の後遺症で３日連続ラテラル・サイ・トレーナーをサボりました。
まあ京都旅行では２食で、他に飲み食いがほとんど無しで１２時間以上歩いたから良いでしょう。
さすがに、これだけ歩いたら、足はガクガクです。

今日、食後ラテラル・サイ・トレーナーをして体重測ったら６６．５ｋｇもあった。
最近寒くなって、サウナスーツ着てても汗が出ないし、昨日の昼はラーメンを含むエビチリ定食でお腹いっぱい食べたし、今日の昼はご飯付の煮込みうどん定食食べたし太って当たり前です。
やっぱりダイエットのブログとグルメのブログの両方ってのは無理があるかなあ？

光触媒マイクロファイバータオルの脱臭効果は確かにあるのですが、脱臭効果の持続期間は短いです。
しかも１度洗濯すると脱臭効果はがくっと落ちます。
結論として、光触媒マイクロファイバータオルって脱臭効果の面から考えると、あまり役立つとは思えません。
吸水性はあって、あまりびちゃびちゃしないので、出かけて使った後に持ち帰るのには便利かもしれません。

昨日はラーメン食べたし、今日のお昼は満腹になるまで食べたので、今日は体重増えているだろうなあっていたのですが、食後ラテラル・サイ・トレーナーをした後に体重測ったら６５．５ｋｇでした。ダイエット始めて最軽記録です。

ここのところ食後の体重で６６．５ｋｇというのが続いていましたが、今日は６６ｋｇに復活しました。

SINTEX（シンテックス） サウナスーツSTT-120で汗かいているのも良いのかもしれません。

ここんところ気温が下がって、運動後のシャワーがちょっと寒くなってきました。冬はどうしようかなあ。

今日は運動ウエアだけだと肌寒かったのでSINTEX（シンテックス） サウナスーツSTT-120を使ってみました。
最初は、全然効果が無いように感じましたが、１５分過ぎから、いつもより汗が多くなってきたようです。サウナスーツは身体からの放熱が貯まってからやっと身体を暖める効果がでてくるようです。
ラテラル・サイ・トレーナーを終えてからサウナスーツを脱いだのですが、運動ウエア全体がジメジメ湿気を含んでました。
いつもなら、頭部からの汗が中心なのですが、 サウナスーツを来た今日は、身体全体から汗をかいていたようです。これはひょっとして新陳代謝にとって良いことなのかもしれません。

ここのところ食後の体重で６６．５ｋｇというのが続いています。
今日は外食で中華料理をお腹いっぱい食べて、アイスクリームもたくさん食べたので太るんだろうなあ。
でも美味しかったからいいや！　また痩せればいいです。　ついでにビールも飲もうかな（笑）

ラテラル・サイ・トレーナーで運動の途中また異音がしました。いつもは最初にスプロケットにグリース処理するのですが、今回下の位置だけにグリースをつけました。そしたら音が消えました。
今までスプロケットが異音の第一の原因だと思ってましたが、案外違うのかもしれません。