おじさんのダイエット作戦

昨日からお徳用ガジュツ紫うこん粒を飲んでいるのですが、運動の時、やたら汗が出ます。単に気温が高かっただけなのかもしれません。
食後にラテラル・サイ・トレーナーをして体重を測ったら６６ｋｇでした。ラテラル・サイ・トレーナーを始めてからの最軽量です。ダイエットは順調に進んでいます。

先日、ラテラル・サイ・トレーナーのスプロケットのメンテナンスしたばっかりなのに、また異音が出来ました。原因はまた下図の位置でした。

今日からお徳用ガジュツ紫うこん粒を飲み始めました、

今日でαリポ酸＆Lカルニチン＆生コーヒーエキスが終わりました。
飲み始めてから１ヶ月で１．５ｋｇ痩せたし、ウエストも細くなっているのでダイエットは順調に進んでいるのですが、ラテラル・サイ・トレーナーの効果かクビレ エクササイズ ベルト の効果かαリポ酸＆Lカルニチン＆生コーヒーエキスの効果かはっきりしません。
まあラテラル・サイ・トレーナーの運動効果による影響は疑いないのですけど。でもαリポ酸＆Lカルニチン＆生コーヒーエキスは前に飲んだカプサイシンよりは効果的だと思いました。
明日からはお徳用ガジュツ紫うこん粒６か月分１５００円を試してみようと思います。

ちなみに今日は食後にラテラル・サイ・トレーナーして体重を測ったら６６．５ｋｇでした。

最近は昼食に中華料理をお腹いっぱい食べたり、寝る前にビール飲んだりで体重が増えたりしていましたが、秋は水分もそんなに飲まないし、ビールも我慢しやすいしスイカなど太る原因になるものも少ないんでダイエットには良い季節です。
今日はラテラル・サイ・トレーナーもいっぱいしたし、クビレ エクササイズ ベルト もいっぱいしました。
食後に体重測ったら６６．５ｋｇでした。

今日、異音がしたのでスプロケットについているグリースを溝の部分も含めて全部ふき取って新たにグリースを吹き付けました。調子良さそうです。

パソコンの調整は完了してないけど、久しぶりにラテラル・サイ・トレーナーをしました。
食事後にラテラル・サイ・トレーナーをして体重を測ったら６７ｋｇでした。

クビレ エクササイズ ベルト は最近、家族で大人気です。
ウエストが細くなった原因の１つなのかもしれません。

今日もパソコンの組み立てで時間とられてラテラル・サイ・トレーナーをサボりました。

食事前に体重測ったら６６ｋｇでした。

今日もパソコンの調整で時間とられてラテラル・サイ・トレーナーをサボりました。

ズボンのベルトがブカブカになっていたので短くしました。ウエストも細くなっているみたいです。

今日はパソコン治すのに疲れたのでラテラル・サイ・トレーナーをサボりました。
食後に体重計ったら６７ｋｇでした。

今日も、パソコンが壊れたり、仕事が忙しかったりしてラテラル・サイ・トレーナーをサボりました。
食後に体重測ったら６７ｋｇでした。

昨日、焼肉を食べてビールを飲んだので、予想はしてたけどやっぱり太っていました。
食後にラテラル・サイ・トレーナーして体重測ったら６７・５ｋｇありました。
焼肉はラーメンと並んでダイエットにとっては大敵ですね（笑）

今日は食前だけどラテラル・サイ・トレーナーをした後、体重測ったら６６ｋｇでした。
ラテラル・サイ・トレーナーはじめてから最軽体重です。
なかなか順調にダイエットが進んでいます。

αリポ酸＆Lカルニチン＆生コーヒーエキスを飲み始めて２週間たっているんですが、そっちの効果も徐々にでてきているのかもしれません。

でも今日、焼肉でビールも飲むので体重増えそうです。
ビールは糖質ゼロの発泡酒なんですけど。

今日は自宅の大工仕事して腰も痛いし疲れたのでラテラル・サイ・トレーナーをさぼりました。
食後にちょっと残りの大工仕事してから体重を測ったのですが６６．５ｋｇでした。

今日は、家の大工仕事をして汗をかきました。
食事前ですがレテラル・サイ・トレーナーをした後に体重測ったら６６．５ｋｇでした。
一応、ラテラル・サイ・トレーナーはじめてから最軽記録です。

ラテラル・サイ・トレーナーでまた異音がしたので久しぶりにメンテナンスしました。残ってたグリースを全部ふき取って新しいグリースをつけました。
異音した時に原因になる箇所だけ対処して、1度グリースしたらどれだけ効果が持続するかも調べていたのですが、異音の主な原因は下図の2箇所にあるようです。

今日は食後にラテラル・サイ・トレーナーをして体重測ったら６７ｋｇでした。徐々に体重減ってるみたいです（笑）

最近、ラテラル・サイ・トレーナーのタイマーが途中で停まることが多くなりました。
特にステップが速い時に、よく停まります。そういう訳で、同じ時間ラテラル・サイ・トレーナーやってるつもりでも、実質はラテラル・サイ・トレーナーやってる時間が長くなっているみたいです。

今日は食事後ラテラル・サイ・トレーナーして体重測ったら６７．５ｋｇでした。

マイクロファイバータオルを試してみました。
脱臭効果は確かにあります。どれくらいの期間効果が持続するか試してみようと思います。

マイクロファイバーは吸水性が優れていて、軽量コンパクトで優れた速乾性と耐久性が優れているそうです。確かに手玉ができにくい生地のようですが、あまり肌触りが良いとは言えません。サイズは２２ｃｍ×９０ｃｍなので首にかけて使うのにちょうど良いです。
光触媒加工がしてあるので、除菌作用、消臭効果があるということです。

ピュアシームの下着の脱臭効果が、だんだん弱くなっています。洗濯１５回程度が脱臭効果の限界かもしれません。

今日は仕事が遅くなったので、ラテラル・サイ・トレーナーはしませんでした。