おじさんのダイエット作戦

今年は残暑がきつくてまだ３０度の日が続いていたのですが、さすがに涼しくなってきて、汗もかきにくなってきたので、今まで半ズボン半袖で運動してたのですが今日から長ズボン長袖でラテラル・サイ・トレーナーをしました。さすがに汗たっぷりかきました。
今日は夕食前にラテラル・サイ・トレーナーをして体重測ったら６７．５ｋｇでした。