●あれっ太ってる
昨日、乗鞍高原で３つの滝と、池を見るのに、たっぷりと階段とか山道を歩いて運動したんだけど、さすがに今日は太ももが痛かった。
これでラテラル・サイ・トレーナーができるか心配だったんですが、なんとか頑張れました。
それで夕食後、ラテラル・サイ・トレーナーして体重を測ったのですが、な～んと６９ｋｇ超もありました。
ショック！！！！
やっぱり夕食は金沢に帰ってから（午後９時）、こってりラーメン大盛り（味卵付）をスープまで残さず食べたのが悪かったのかなあ？ソフトクリームも食べたし、家に帰って（午後１０時）ビールも飲んだし・・・・寝る前の飲食は良くないですねえ。
それに運転７時間以上したんだけど、運転ってダイエット上は良くないんでしょう。
やっぱり食事に注意しないとダメですね。
