おじさんのダイエット作戦

今日は食前にカプサイシンを飲んで、それから１５分してからラテラル・サイ・トレーナーで運動しました。
いろんなタイミングでカプサイシンを飲んでみたんですが、運動前の時間や食後、食前にかかわらず、効果に変化はないみたいです。
どっちにせよカプサイシンを飲んだからといって汗のかく量が劇的に増えるわけではないので、そんなに効果があるとは思えません。

今日は食前で６８．５ｋｇでした。
やっぱり休日に家にいてクーラーのある部屋に怠惰に暮らすとダイエットには良くないです。