おじさんのダイエット作戦

最近、ラテラル・サイ・トレーナーの異音（カクッカクッという音）が出てきたので、ステップの負荷調節レバーの隙間からスプロケットにモリブデングリースのスプレーをさしたのですが効果があったみたいです。

今日は食後にカプサイシンを飲んでラテラル・サイ・トレーナーをしてから体重を量りましたが６８．５ｋｇでした。

ダイエット効果はともかく、最近、ストレッチしても早めのステップを続けても息があがらなくなりました。体力はついてきてるようです。