●カプサイシン
サプリメントを注文したのが届いたのですが、カプサイシン１か月分（５００円）がおまけについてきました。成分はビール酵母ととうがらし濃縮エキスなどですが、カプサイシンは発汗作用が強く脂肪燃焼効果があるそうです。
さっそく使ってみました。夕食後に飲んで、すぐにラテラル・サイ・トレーナーで運動しました。今日は涼しめだったのですが、いつもより少しだけ汗を多くかいたような気がしました。気のせいか、心拍数が高めになっても苦しさを感じませんでした。
その後お風呂に入ったのですが、やっぱり汗がいつもよりたくさん出たような気がします。もう少し早めの時間に飲んだほうが良かったかもしれません。
なんか喉が渇いて水分をとる量が増えているような気がします。
食事後で体重６９ｋｇでした。
せっかくだから１ヶ月試してみようと思います。
