おじさんのダイエット作戦

昨日ラテラル・サイ・トレーナーのペダルの下にモリブデングリースのスプレーをしましたが、今日は逆側のステップに異音がするようになりました。やっぱりＣＲＣ５-５６スプレーは長持ちしません。モリブデングリースのスプレーをしました。

今日も３０分ラテラル・サイ・トレーナーをしました。

６９.５ｋｇでした。

缶ビール飲んでしまいました。