おじさんのダイエット作戦

昨日ラテラル・サイ・トレーナーのメンテナンスしたのにペダルの下から異音が出るようになった。

やっぱりＣＲＣ５-５６スプレーは粘度が低いので長持ちしないのかなあ。そういうわけでペダルの下の部分にモリブデングリースのスプレーをしました。

今日も３０分ラテラル・サイ・トレーナーをしました。

食事前だけど６９ｋｇでした。