おじさんのダイエット作戦

ラテラル・サイ・トレーナーがキーキーと異音がするようになったのでメンテナンス（修理）することにしました。日本語の取説も入手したんだけど、そんなに親切に書いてなくていろいろ調べてやってみました。

最初にペダルを外すために左右３つずつのプラス（十字）のネジを外してカバーを引き抜きます。

３つのキャップ（直径２.５ｃｍくらいの蓋）を引き抜くとプラス（十字）のネジが見えるので外してカバーを引っ張り出します。

レバーを反時計回りにまわして外します。ひっくり返して底面にあるプラス（十字）のネジを外すとカバーが外れます。

金属同士が触れ合う場所にはＣＲＣ５-５６スプレーで良いみたいですが、金属と樹脂が触れ合う場所はモリブデングリースのスプレーが良いようです。ＣＲＣ５-５６スプレーは粘度が低いので長持ちしなく負荷が大きい部分はグリースが良いです。安っぽいグリースだと黒いススが出てきますのでお奨めできません。

ピンク色の矢印の場所はＣＲＣ５-５６スプレー赤色の矢印の場所（スプロケット）はモリブデングリースのスプレーをさします。床が汚れるとまずいので余分な油やグリースはふき取っておいたほうが良いようです。

組み立てるのは分解した順番と逆に組み立てていきますが、本体の２つのカバーはお互いが差し込み式になっているので底面のプラス（十字）のネジは最初は軽く仮止めして組み立てが終わってからしっかりと締めなおすと良いです。

ラテラル・サイ・トレーナーのメンテナンス（修理）の結果、異音は消えて快調に使えました。

一番負荷がかかると思われるスプロケットの場所は負荷の力を調節するレバーの隙間からもスプレーできそうなので、今度やってみようと思います。

ステップのカバーを取り外して、ステップ数を数える部分を見てみたのですが、水銀がステップに合わせて動き、それが位置によりスイッチが入ったり切れたりする事によってカウントしてるみたいです。それであまりステップが早いと追いつけなかったりするようです。